Stress & burn-out coaching

To shine your brightest light is to be who you truly are.

- Roy T. Bennett

Wordt het je allemaal te veel of is het je allemaal te veel geworden?

Heb je te veel stress? Ben je moe? Wil je nog veel doen maar heb je er geen energie meer voor? Blijf je maar gaan want je geeft niet op? Heb je last van een oppervlakkige ademhaling? Een druk op je borstkas, hartkloppingen? Geheugenproblemen en concentratiestoornissen?

Ben je vaker boos of prikkelbaar? Erger je meer en meer op het werk of thuis? Ontplof je voor het minste?

Lukt het niet meer om te genieten? Lig je ’s nachts vaak wakker en kun je je gedachtemolen niet stil zetten?

Dan is stress en burn-out coaching iets voor jou.

Laat je coachen en sta weer in je kracht. Vergroot je veerkracht, verlaag de stress en breng je energiepeil weer op niveau!

FAQ

Voor wie?
  • Je voelt dat je overspannen bent of op een burn-out afstevent en je wil de stress verlagen en een burn-out vermijden. 

  • Je zit in een burn-out en wil die aanpakken en opnieuw krachtig en energiek in het leven staan.

Wat kun je verwachten?

Tijdens onze sessies kijken we naar het volledige plaatje en kan het volgende aan bod komen:

  • Wat bezorgt je stress? Waar krijg je energie van?

  • Hoe kun je tot rust komen en je energie en fysieke conditie herstellen?

  • Hoe omgaan met stress?

  • Versterken van zelfvertrouwen, assertiviteit, je grenzen bewaken,  versterken van focus, zelforganisatie, plannen en prioriteiten stellen

  • Wat zijn je talenten en drijfveren? Welke richting wil je uit met je leven?

  • Welke aanpassingen zijn nodig in je sociale contacten, aan je work-life balance of op het werk?

  • Werkhervatting, terugvalpreventie  en follow-up

Dit traject is volledig op jou afgestemd en jij bepaalt het ritme.

 Waar gaan deze coaching sessies door ?

De coaching sessies kunnen zowel online als face-2-face in Kortrijk, Dendermonde of Aalst doorgaan, zoals je zelf verkiest. We kunnen er ook een wandelcoaching sessie van maken. De natuur fungeert nl. als een tweede coach en de combinatie van beweging en natuur brengt je ruimte en rust. 

 Wat kost een sessie ?

Een sessie kost 75 euro voor 1,5u.

Ik ben aangesloten bij

Wil je beter kunnen omgaan met stress? Wil je werken aan je herstel?