24h time-out
In every walk with nature, one receives far more than he seeks.
- John Muir
Wil je eventjes weg uit je vertrouwde omgeving en afstand nemen van je situatie? De natuur opzoeken en je laten begeleiden in wat je momenteel bezighoudt?
Dit is een coaching sessie van 24 uur in de natuur. Vooraf nemen we je verwachtingen door. We bespreken waar je staat en wat je wil bereiken. Samen bepalen we de datum en locatie van deze time-out.
De time-out start na het ontbijt of de lunch of voor het diner, zoals je zelf verkiest. We maken mooie wandelingen en onderzoeken de uitdaging die je momenteel bezig houdt. Na 24 uur ga je met meer zelfinzicht, energie en concrete stappen naar huis.
Programma
Deze time-out zal in België doorgaan. Waar exact zullen we samen bepalen maar er zijn mogelijkheden genoeg. Ons landje heeft tal van mooie en rustige locaties in de natuur die de moeite waard zijn.
Deze 24u time-out start wanneer je zelf wenst:
-
Na het ontbijt omstreeks 9u - 9.30u
-
Na de lunch omstreeks 13u - 13.30u
-
Voor het diner omstreeks 18u - 18.30u
Het exacte uur leggen we tijdens het intakegesprek vast. Deze time-out eindigt exact 24u later.
Dit zal afhangen van de formule die je kiest:
-
Back-to-basics: in een tent
- Comfort: in een B&B of chambre d'hôtes
Dit zal afhangen van de formule die je kiest:
-
Back-to-basics: aan de tent (vriesdroogvoeding). Een picknick 's middags.
-
Comfort: in de B&B (ontbijt) of chambre d'hôtes (ontbijt, diner) of in een restaurant in de buurt van de B&B, chambre d'hôtes (diner). Een picknick 's middags.
Start 's morgens
-
We spreken ter plaatse af en maken kennis.
-
We zoeken onmiddellijk de natuur op en gaan wandelen. Onderweg coach ik je, staan we stil bij je uitdaging en tijdens onze gesprekken spiegel ik, stel ik vragen, onderbreek je, confronteer je en daag je uit om datgene dat aandacht vraagt te onderzoeken.
-
We onderbreken het wandelen en coachen om de innerlijke mens te laven en eventjes tot rust te komen.
-
In de late namiddag installeren we ons in ons base camp, de B&B of chambre d'hôtes en kun je de inzichten van deze dag laten bezinken.
-
Voor het eten/diner bespreken we de afgelopen dag en erna gaan we iets eten.
-
De volgende dag gaan we ontbijten en nemen we afscheid.
Start in de namiddag
-
We spreken ter plaatse af en maken kennis.
-
We zoeken onmiddellijk de natuur op en gaan wandelen. Onderweg coach ik je, staan we stil bij je uitdaging en tijdens onze gesprekken spiegel ik, stel ik vragen, onderbreek je, confronteer je en daag je uit om datgene dat aandacht vraagt te onderzoeken.
-
We onderbreken het wandelen en coachen om eventjes tot rust te komen.
-
In de late namiddag installeren we ons in ons base camp, de B&B of chambre d'hôtes en kun je de inzichten van deze namiddag eventjes laten bezinken.
-
Voor het eten/diner bespreken we de afgelopen namiddag en erna gaan we iets eten.
-
De volgende dag gaan we ontbijten. Na het ontbijt zoeken we opnieuw de natuur op en gaan we aan de slag met je uitdaging.
-
We bespreken de afgelopen 24u en na de picknick nemen we afscheid.
Start 's avonds
-
We spreken af ter plaatse en maken kennis.
-
We installeren ons in ons basecamp, de B&B of chambre d'hôtes en gaan erna iets eten.
-
De volgende dag gaan we ontbijten. Na het ontbijt zoeken we de natuur op en gaan we wandelen. Onderweg coach ik je, staan we stil bij je uitdaging en tijdens onze gesprekken spiegel ik, stel ik vragen, onderbreek je, confronteer je en daag je uit om datgene dat aandacht vraagt te onderzoeken.
-
We onderbreken het wandelen en coachen om de innerlijke mens te laven en eventjes tot rust te komen.
-
In de late namiddag bespreken we de afgelopen 24u en erna nemen we afscheid.
Het hedendaagse leven is gevuld met drukte, verwachtingen, stress, prikkels en afleidingen. Dit zorgt ervoor dat het moeilijker is om stil te staan bij jezelf, na te gaan waar je nu staat bv. en waar je naartoe wilt. De combinatie van beweging en natuur en eventjes weg zijn uit je vertrouwde omgeving, brengt je ruimte en rust. Het laat je toe om stil te staan bij jezelf en nieuwe energie op te doen. Na deze 24u zal je een duidelijker beeld hebben van jezelf, waar je naar toe wilt, je keuzes, drijfveren en doelen.
Merk je na deze time-out dat je verder wil gecoacht worden, dan kan dit zeker. Je kunt in een coaching traject stappen, een opvolgingssessie boeken of opnieuw intekenen op een time-out.